GABA可以幫助睡眠嗎?

GABA（γ- 胺基丁酸）
是一種重要的胺基酸，我們本身就有的。

以幫助入睡而聞名的GABA 是大約30分鐘內吸收作用，又被稱為助眠胺基酸。

能穩定思緒、提升保護力，穩定情緒和改善入睡狀況。

透過食物攝取或保健品的補充有助於提高GABA濃度。

適度補充GABA，可以有紓緩思緒、好眠的效果。
 

天然西漢方協作的優點

目前市面上的保健品多由兩種方式達到幫助入眠的效果：

．提高GABA 的濃度

．褪黑激素又稱為調節睡覺的荷爾蒙

運用 GABA、酸棗仁、芹菜素的黃金三角配方，

以西、漢藥共同協作的原理，可以有效幫助睡眠。

結合天然萃取日本專利萃取技術，從乳酸菌（Lactobacillus hilgardii K-3 株）

生產出高機能性的「GABA」濃度高達 20%，

加上純天然草本「酸棗仁」，更可同時有效提升 GABA 的作用，

對上班族、熟齡婦女及學生族群能有效幫助緩解和改善入睡狀態。

古珊綺博士呼籲，除了尋求醫療建議外，適當的保健成分及維持規律的作息，

例如：每天規律的運動、睡前不用 3C 產品、減少睡眠中斷，建立良好的生活習慣。

確保每晚獲得 7至 9 小時的高品質睡眠，有助於健康生活。